たまには運動で汗を流さないとリフレッシュも快眠も得られない。
去年の１１月、神戸マラソンを走り、
その後は、ほとんど全く走っていなかった。
しかし、マラソンっつうのはすごい！
なにがって、もう半年ぶりだったけど
昨日は約１時間も走れました。
精神的苦痛なしで。
ここですよ。
『精神的苦痛なし』ってとこ。
神戸マラソンのトレーニングを始めた
去年の今頃だったら
まだ長距離を走りなれておらず
１時間も走ったら
肉体も精神もボロボロに疲弊してた。
走るのはさほど好きでもなかったし
そもそも「１０km走る」 とか 「１時間走る」 とかでさえも
自分の限界だと思ってたから・・・
それが今はどうだ？
半年以上のブランクにも関わらず
１時間走っても「足が痛い」もなければ、
「苦行からの開放感」みたいなのもない。
久々に走るのはいいなぁって
気分爽快だったではないか。
快眠も得られたし v(^δ^)v
快眠の訳はランニングだけにあらず
北海道直送 サッポロクラシックにもあり！