あぁ～腰痛再び...(>_<) 神戸マラソン危うし。

先週の日曜日　半年ぶりぐらいだろうか？　ほんと久しぶりにフットサルに参加した。

（結成10年以上、今や平均年齢３５歳オーバーのいわゆる"おっさんチーム"だ）

昨年末までは毎週のように参加していたのだが、

仕事にシフトを設け、日曜日を半分出勤にしてからというものめっきり参加できてなかった...

昼の1:30からの２時間、場所は神戸ハーバーランドのビルの屋上にあるいつものコートだ。

強烈な日差しが照りつけ、夏の容赦ない暑さを堪能するには申し分のない条件である。

まるで切れのないプレー、少ない運動量でもしっかりバテバテになり、

ラストのワンプレーでは私のミスから失点して終了するという、

暑さだけでなく不甲斐なさまで存分に味わってしまった,,,

さらに翌日からは腰痛に。人生２度目の整骨院通いとなってしまい、なんとも割りに合わないフットサルになってしまった・・・・ｸﾞｽﾝ

まったく自己管理がなっとらんことに猛省中である。

神戸マラソンHPを見たらあと77日!?!?

99日の間違いだが、
いずれにしても厳格な自己管理とトレーニングを開始せねば！