あぁ～腰痛再び...(>_<) 神戸マラソン危うし。

先週の日曜日　半年ぶりぐらいだろうか？　ほんと久しぶりにフットサルに参加した。

（結成10年以上、今や平均年齢３５歳オーバーのいわゆる"おっさんチーム"だ）

昨年末までは毎週のように参加していたのだが、

仕事にシフトを設け、日曜日を半分出勤にしてからというものめっきり参加できてなかった...

昼の1:30からの２時間、場所は神戸ハーバーランドのビルの屋上にあるいつものコートだ。

強烈な日差しが照りつけ、夏の容赦ない暑さを堪能するには申し分のない条件である。

まるで切れのないプレー、少ない運動量でもしっかりバテバテになり、

ラストのワンプレーでは私のミスから失点して終了するという、

暑さだけでなく不甲斐なさまで存分に味わってしまった,,,

さらに翌日からは腰痛に。人生２度目の整骨院通いとなってしまい、なんとも割りに合わないフットサルになってしまった・・・・ｸﾞｽﾝ

まったく自己管理がなっとらんことに猛省中である。

神戸マラソンHPを見たらあと77日!?!?

99日の間違いだが、
いずれにしても厳格な自己管理とトレーニングを開始せねば！

あぁ～ 神戸は最高♪ 六甲登山編

『あぁ～大満足♪』の１日

8月4日(木)は仕事が休みだったので六甲山へ登山に出かけた。

ルートはこんな感じ。

阪急六甲　--　(徒歩)　--　六甲ケーブルで山上へ　--　(徒歩)　--　六甲ガーデンテラス　--　(徒歩)　--　有馬温泉　--　バスで阪急芦屋川

 このルートはコープの発行する情報誌 「ステーション」 7月号に載っていたお手軽登山コースだ。

ちなみにこの 「ステーション」, 215円という低価格にも関わらず地元密着のツボを押さえた情報がたくさん載っている最近のお気に入り雑誌♪ (まるで主婦だな・・・(--;) )

当日はお弁当を持たず遅めの１１時出発。お昼は山上のガーデンテラスの絶景スポットにある”Granit Cafe”でカレーランチをいただく。　

ビールも飲んでご機嫌に目指す先は有馬温泉。

涼しい木陰の登山道を下ること２時間で目的地に到着し、

温泉入ってBeerも飲んで、あぁ～～最高っ♪

緩い登山だったが高い癒しが得られ、ハイパフォームに楽しめた。

こんな登山が楽しめるのは神戸ならでは！？

Ｉ　ＬＯＶＥ　ＫＯＢＥ 

神戸マラソンまで110日

あー　いよいよ８月である。

誘われるままに応募した神戸マラソンに当選し、いよいよ本番まであと３ヶ月ほどだ。日にちで110日。

そろそろトレーニング開始しなきゃまずいでしょ、　

という時期に思われる。

新しい月といえども

朝は今までと同様、さわやかになど目が覚めず、

３個のアラーム ｘ 各３回　ほどのスヌーズを切ったあとしぶしぶベットから立ち上がった。

「あーっ　ぜんぜん自転車なんて乗りたくない...」

 

今日から晴れの日は自転車で仕事に行くことにしようと考えていたのだ。

眠いだけでなく、寝室を出てキッチンに行くとそこは暑いし、いつもより体までだるく感じる・・・・

よっぽどマラソンなんて走りたくないんだろうな～、、、

一人でぶつぶつ

”マラソンなんて自己満足や！Mの人間がするもんや！自分に打ち克つ達成感感じたいだけや！”

などと愚痴を言いながら、朝ごはんの用意を手伝っていると

『そんなこと今頃言っても遅い！』と彼女の一喝。

で、がんばって自転車通勤しました。

 武庫之荘から甲南山手まで約１０km強。

40分ほど掛けての通勤。

有酸素運動で脂肪を燃焼するにはもってこいだろう。

（走るトレーニングをいつからするかは未定）

お気に入りの地点の風景(夙川付近)
路駐もほんと減ったのでとっても走りやすい。
行程全体は10％のこのような道路と90％のその他で構成されている。

節電開始！ 協力は得られるのか？

今日より関西でも10%の節電がスタート

とはいえ、これは日本政府からの要請。

”お願い”レベルであり、強制ではない。

個性的(！？)と言われる関西人がその要請にどれだけ従うのかは怪しいもの。

それはさておき、うちのスタジオとしては、きちんと協力する姿勢を示し、本日よりしっかり実施したい！

と言うわけでPOPを作って、さっそく掲示した。

Microsoft Wordで　『節電にご協力ください』　と書いた張り紙をテープで貼るのでは、まるで役所や冴えないオフィスのようでおもしろくない。

『コミュニティースペースたるもの楽しい雰囲気を醸すべき』　と思うものの、センスとスキルがおぼつかない私にとって、このＰＯＰをつくる作業はそれなりに時間が掛かってしまった・・・
手間を掛けたことだし、みなさまの節電意識の向上に役立ってもらいたいものだ。

日ごろから節電してる人は、これからもどんどん節電を。

節電に無関心だった人、ライフスタイルの見直しと環境保全に取組むいい機会だと思いますよ♪

このＰＯＰを我がｔ社長に見せたところ、

「蛍光灯は間引きしても節電にならないぞ！」との弁。

理屈をこねる関西人を目の当たりにした。

新しいマインドマップ 『FREEPLANE』は ご機嫌だ♪

FreeMindというマインドマップのフリーソフトを使って、
仕事も日記もアイデアもすべてを１つのファイルで管理してみようと
試みているのだが、データが大きくなるうちに動作が遅くなってきてしまった・・・

案の定といえば案の定なんだが、まだ１M程度。
早すぎる事態の発生が全くもって面白くない・・・・・・

ということで違うマインドマップを探してみました。
そうしたらいいのを発見♪

『FREEPLANE』

FreeMindのデータもそのまま読みこめて
動作もとっても軽快♪　
めっちゃご機嫌です♪♪
 　

『あらゆる仕事を１つのファイル』 で管理する方法

煩わしいファイル探しの作業から解放される文書管理術がだいぶ板についてきた。

概略は簡単！

難しい技術は不要！誰でも無料で始められる！！

必要なものは、FreeMindというフリーソフト　と　階層分けする自分のルール決め　だけ。

『All jobs just in one file』　

そんな文書管理環境を指向しております。

p,s,

一旦やめたISOの仕事なのだが、このマインドマップを使ってISOの条項文をこちらに掲載してます。（章立ての概念を仕事の案件に置き換えればいいのだ。）　>>>　エコ・サポートHP

本日をもって、ISOコンサルの仕事を離れることに。

今日は、長い間お仕事をさせてもらっていた尼崎の会社のISO14001取得の2次審査の日だった。
無事に認証取得となれば、一旦ISOのコンサルタントの仕事を離れることにしよう考えている。

新しい試みをいろいろとさせていただき、本当にいい経験となりました。

みなさま　本当にありがとうございました。

ところで、

ISOのコンサルタントの仕事は、 会社運営方法を考えるのに非常にいい勉強になったのだが、しかし、このISO。

【ISO認証取得】　という看板が1人歩きし、いくぶん形骸化してしまっている感を覚えずにはいられない。

日本人はこういう　"お上のお墨付き"　に弱い傾向にはあるが、

このISOの考え方の本質部分をもっとビジネスに強力に利用できないものか？？

今後も引き続き、 そんな方法を追求し、ビジネスにしっかり活かしていけるように勉強をつづけて行こうと思う。